距离高考还有短短31天，在这个关键的阶段，高三的学子们面临着巨大的压力，如何有效地应对这些压力，提高学习效率，是每个学子都渴望知道的答案。为帮助高三学生及时疏导情绪、缓解学习压力，培养学生积极乐观的应考心态，5月6日，我校开展了“卸下包袱 迎战高考 让青春无悔”高三年级学生心理减压讲座。

心理减压讲座

学校邀请到金太阳教育研究员、高级培训师、教育部关工委专家组成员王平老师进行本场讲座。

一场热身活动后，心理健康讲座正式开始。

讲座中，王老师分析了高考期间情绪的反应过程，她总结到，适度的压力和紧张是正常、有益的，随后为同学们分享了考试前后的一些注意事项，以及考试时遇到突发情况的应对方法。

同学们认真聆听讲座，积极参与互动，畅谈自己对“高考最后31天是否重要”的看法。

在王老师的指导下，现场还穿插进行了一系列的团体趣味活动，帮助科学释放紧张情绪、放松身心，让学生以平和、乐观、自信的心态迎战高考。

精彩的心理讲座在同学们的掌声中落下了帷幕。讲座的开展，让同学们学习了心理健康知识，掌握了实用的心态调整方法。相信在一个月以后，吉外学子们定能以饱满的热情、十足的信心，在考场上以披荆斩棘之势攻克难关，鱼跃龙门，金榜题名，再创辉煌！同学们，加油！